Cada vez mais, a salada passa a ser incluída mais frequentemente nos cardápios. Veja abaixo, os principais benefícios de se consumir saladas diariamente:

. Possuem baixas calorias, contribuindo para a perda de peso;

. Fornecem vitaminas, minerais e fibras, que auxiliam no bom funcionamento do organismo;

. Contêm alto teor de água, hidratando o corpo, especialmente em dias quentes;

. Exigem pouco tempo para o preparo, sendo preparações práticas;

. Possibilitam a mistura de várias cores, tornando o visual bonito e atrativo;

. São facilmente digeridas pelo organismo, proporcionando bem estar após o consumo