8 benefícios da chicória
A chicória é uma erva oriunda da Europa e da Ásia que é utilizada como planta medicinal e apresenta somente 23 calorias a cada porção equivalente a 100 g. Ela também é nutritiva e serve como fonte das vitaminas A, B6 e C, além de oferecer fibras, proteínas, carboidratos, potássio, cálcio, ferro e magnésio ao […]
Tipos de alface: saiba como diferenciar
Quem nunca foi comprar alface no mercado e se deparou com uma variedade de especies? Ai você se pergunta qual comprar? Qual é a mais gostosa? Qual dura mais? Para você poder identificar essas alfaces e saber um pouco mais antes de escolher o seu favorito que tal um guia rápido sobre os tipos mais […]
Os 8 beneficios do tomate para a saúde
Confira 8 beneficíos do tomate para a saúdeO tomate é rico em vitaminas C, A e B9, sais minerais como cálcio, fósforo, magnésio e potássio. Esses nutrientes melhoram o desenvolvimento de dentes, ossos e músculos e também ajudam a proteger o sistema imunológico. Também, ele é rico em licopeno, um carotenóide que dá a coloração […]
