7 alimentos que vão deixar sua imunidade mais forte
A época mais fria do ano chegou e, com ela, doenças típicas da temporada, como gripes, resfriados e alergias. Para afastar os incômodos e deixar o seu sistema imunológico mais resistente, selecionamos os alimentos que não podem faltar no seu cardápio. Comer para se proteger. Sim, alguns alimentos específicos podem deixar seu sistema imunológico bem […]
Veja como manter sua pele hidratada
Verão dando o ar da graça: é tempo de se cuidar e hidratar o corpo. Aliás, a melhor maneira de fazer isso é não deixar que ele peça isso a você, muito menos que comece a fazer aquele calorão para você se importar com ele. Legumes, verduras e frutas: Estes são os alimentos mais indicados, […]
7 Benefícios da couve para a saúde
Uma xícara de Couve tem apenas 36 calorias e zero gramas de gordura, o que faz com que seja uma grande ajuda na dieta. Além disso, uma xícara contém cerca de 20% da RDA de fibra dietética, que promove a digestão regular, previne a constipação, reduz o açúcar no sangue e freios excessos. Finalmente, Couve […]
Estudo mostra como criar gosto por legumes e verduras em crianças
Legumes e verduras raramente figuram entre os alimentos favoritos das crianças. Para reverter esse cenário, um novo estudo sugere que é crucial dar legumes e verduras assim que a criança começar a comer. De acordo com a pesquisa, publicada no “British Journal of Nutrition”, dar legumes e verduras para crianças nas duas primeiras semanas em […]
Implantação de sistema hidropônico potencializa produção de 30% a 50%
Implantação de sistema hidropônico potencializa produção de 30% a 50%Técnica de cultivo sem solo pode ser utilizada em centros urbanos e traz alimentos com maior qualidade e frequência O crescimento da população mundial é uma preocupação constante para o setor de produção e distribuição de alimentos. Os recursos naturais do planeta são limitados e para […]
Farmácia na cozinha: conheça as melhores ervas e temperos para cultivar e ter uma alimentação mais saudável
Farmácia na cozinha: conheça as melhores ervas e temperos.Alecrim, tomilho e hortelã são algumas aliadas da saúde para ter sempre por perto. Uma cozinha prática e ainda saudável não precisam ser incompatíveis. E o primeiro passo para unir esses dois universos é abrir mão dos alimentos processados e enlatados em favor dos frescos e naturais. […]
Conheça mais sobre a hidroponia
Conheça mais sobre a hidroponia Hidroponia é uma técnica de cultivo de vegetais dentro de uma estufa, usando água no lugar de terra. Como todo vegetal necessita dos nutrientes retirados da terra, as técnicas de hidroponia visam suprir essa carência através da adição de fertilizantes solúveis na água. Quando a técnica é usada de forma […]
Os 8 beneficios do tomate para a saúde
Confira 8 beneficíos do tomate para a saúdeO tomate é rico em vitaminas C, A e B9, sais minerais como cálcio, fósforo, magnésio e potássio. Esses nutrientes melhoram o desenvolvimento de dentes, ossos e músculos e também ajudam a proteger o sistema imunológico. Também, ele é rico em licopeno, um carotenóide que dá a coloração […]
Porque comer salada?
Há quem torça o nariz para um belo prato colorido. Como convencê-los de que os pratos recheados de legumes e verduras podem realmente fazer a diferença? É preciso listar as diversas vantagens das refeições balanceadas. Um prato completo deve ser composto por: um tipo de cereal ou tubérculo, uma leguminosa, proteína, folhas e legumes coloridos. […]
