Dicas para preparar brócolis
Alimento rico em vitamina A e C e o terror das crianças, é complicado fazer os pequenos e muitos adultos comerem esse vegetal tão nutritivo. Eu adoro brócolis e com ele se pode fazer varias variações para deixa-lo ainda mais saboroso. Como escolher: Procure cabeças de brócolis que têm talos firmes e apertados, com brotos de verde escuro e flores amareladas. Como […]
12 receitas de saladas para ficar saciada sem sair da dieta
A nutricionista Mariana Ferri d’Ávila, de São José dos Campos, ensina o passo a passo de opções saudáveis e saborosas. Salada energética Rendimento: 1 porçãoTempo de preparo: 30 minutosCalorias: 450 Ingredientes1 xíc. (chá) de macarrão penne integral1 dente de alho amassado1 col. (sobremesa) de óleo de coco2 col. (sopa) de azeitona-preta sem caroço3 folhas de manjericão fresco2 tomates- […]
