Além da alface: 3 receitas de saladas de dar água na boca
Quando a gente pensa em fazer uma saladinha rápida e fácil em casa logo vem na cabeça: alface e tomate. Pronto! É claro que a gente conhece outros legumes, mas como tudo nessa vida, para ir além, é preciso de criatividade. É fundamental pensar em um mix de frutas e vegetais no prato da criança. […]
Dicas para uma alimentação diária mais saudável
Hoje é o Dia mundial da Alimentação! Pensando nisto, preparamos 20 dicas para uma alimentação diária mais saudável. Confira: 1) O gengibre e a canela são alimentos termogênicos que ajudam a acelerar o metabolismo. Conte sempre com eles. Você pode adicionar canela em pau ou pedaços de gengibre na água gelada e beber ao longo do dia. 2) Não use […]
Benefícios da couve – a verdura é anti-inflamatória e cicatrizante
Ingrediente indispensável da brasileiríssima feijoada e do caldo verde, que herdamos de Portugal, a couve, além de ser barata e fácil de encontrar em todo o país, oferece vários benefícios. A questão é quanto mais os especialistas estudam essa verdura, mais surgem vantagens. Chega a parecer uma bula de remédio: a couve é anti-inflamatória e […]
7 Benefícios da couve para a saúde
Uma xícara de Couve tem apenas 36 calorias e zero gramas de gordura, o que faz com que seja uma grande ajuda na dieta. Além disso, uma xícara contém cerca de 20% da RDA de fibra dietética, que promove a digestão regular, previne a constipação, reduz o açúcar no sangue e freios excessos. Finalmente, Couve […]
Os 8 beneficios do tomate para a saúde
Confira 8 beneficíos do tomate para a saúdeO tomate é rico em vitaminas C, A e B9, sais minerais como cálcio, fósforo, magnésio e potássio. Esses nutrientes melhoram o desenvolvimento de dentes, ossos e músculos e também ajudam a proteger o sistema imunológico. Também, ele é rico em licopeno, um carotenóide que dá a coloração […]
Porque comer salada?
Há quem torça o nariz para um belo prato colorido. Como convencê-los de que os pratos recheados de legumes e verduras podem realmente fazer a diferença? É preciso listar as diversas vantagens das refeições balanceadas. Um prato completo deve ser composto por: um tipo de cereal ou tubérculo, uma leguminosa, proteína, folhas e legumes coloridos. […]
Chá de Coentro e suas curiosidades
Devido a sua propriedade diurética, adstringente, estimulante e anti-inflamatória, o chá de coentro proporciona diversos benefícios à nossa saúde, dentre os quais podemos destacar os seguintes: O chá preparado com as folhas secas do coentro proporciona benefícios no tratamento da fadiga e de enxaquecas.– Combate a flatulência, a má digestão, a anorexia nervosa e problemas […]
Alho poró é comumente utilizados como legumes
Alho poró é comumente utilizados como legumes em muitas partes da Europa, América e Ásia. Conheça 8 benefícios que o Alho poró oferece a sua saúde. Fonte: FormaSaudável.
Os 9 benefícios do rabanete para saúde
Acredita-se que o Rabanete se originam no sul da Ásia, Rabanetes eram conhecidos na Europa antiga e Egito também. Os rabanetes são ricos em fibras alimentares, Vitamina C, folato e minerais como o Potássio e Fósforo. Aqui estão os 9 benefícios do rabanetes Para saúde: 1 – Benefícios do Rabanete Na Prevenção do Câncer Rabanetes […]
Os 10 benefícios do alecrim para a saúde
O alecrim, originário da região do Mediterrâneo, é uma das ervas mais completas em termos de benefícios à saúde. Devido às suas propriedades, ele já se tornou frequente objeto de estudo de cientistas. Também chamada de erva da alegria, seus óleos essenciais favorecem a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem estar. Ele é muito utilizado […]
