Receita: Salada no pote
Todo mundo sabe que salada é saudável e que deve ser consumida todos os dias. Nos Estados Unidos já são muitos os adeptos do Salad in a Jar. Por aqui, com tantos alimentos fresquinhos e gostosos que temos à disposição todos os dias, fica tudo mais fácil. Mas por que essa moda de colocar as […]
Além da alface: 3 receitas de saladas de dar água na boca
Quando a gente pensa em fazer uma saladinha rápida e fácil em casa logo vem na cabeça: alface e tomate. Pronto! É claro que a gente conhece outros legumes, mas como tudo nessa vida, para ir além, é preciso de criatividade. É fundamental pensar em um mix de frutas e vegetais no prato da criança. […]
Porque comer salada?
Há quem torça o nariz para um belo prato colorido. Como convencê-los de que os pratos recheados de legumes e verduras podem realmente fazer a diferença? É preciso listar as diversas vantagens das refeições balanceadas. Um prato completo deve ser composto por: um tipo de cereal ou tubérculo, uma leguminosa, proteína, folhas e legumes coloridos. […]
Receita: Salada Crocante
Trazemos uma receita incrível, a salada crocante tem alguns ingredientes muito saudáveis e não convencionais, mas vale a pena experimentar! Ingredientes: Molho: Modo de preparo: Junte as folhas uma a uma deixando um espaça no meio depois no meio coloque os agrião depois coloque as nozes sobre as folhas em seguida coloque tambem a gorgozola. […]
Benefícios de se consumir saladas diariamente
Cada vez mais, a salada passa a ser incluída mais frequentemente nos cardápios. Veja abaixo, os principais benefícios de se consumir saladas diariamente: . Possuem baixas calorias, contribuindo para a perda de peso; . Fornecem vitaminas, minerais e fibras, que auxiliam no bom funcionamento do organismo; . Contêm alto teor de água, hidratando o corpo, […]
Receita: Salada Mix de Folhas Verdes com Molho de Limão Siciliano
Trazemos uma receita simples e deliciosa do livro da nutricionista Andrea Henrique. Ingredientes: Modo de fazer: Higienize bem as folhas, corte o cogumelo em fatias bem finas, se quiser pode consumir crú ou dar uma ligeira passadinha em uma frigideira antiaderente. Corte o pepino em rodelas misture todos os ingredientes e reserve. Faça o molho […]
