Suco Verde, o aliado da saúde
O suco verde é um grande aliado da saúde e do emagrecimento. Feito com vegetais de folha verde escura, frutas, legumes e grãos, a bebida é capaz de reunir diversos nutrientes importantes para o corpo, como ferro, vitamina C, ácido fólico e magnésio, além de fibras e antioxidantes. Geralmente, a preparação leva ingredientes como a couve, espinafre, agrião, salsinha e hortelã.

Além de fortalecer a saúde, o suco diminui a retenção de líquidos, desinchando o corpo, oferece energia, tem propriedades desintoxicantes e ainda ajuda a emagrecer.

Confira a receita de suco verde, riquíssimo em fibras e nutrientes:

Ingredientes:
2 copos de água bem gelada
6 xícaras de espinafre picado
1 pepino picado
2 talos de aipo picados
1 maçã picada
1 pera picada
2 colheres de chá de suco de limão recém-espremido

Modo de preparo:
Comece colocando a água, o espinafre e a alface no liquidificador. Bata em uma velocidade baixa, até que a mistura comece a ficar homogênea. Aos poucos, vá aumentando a velocidade e acrescentando a pera, a maçã e o aipo. Por último, adicione o suco de limão.

Se quiser, você pode acrescentar a pedras de gelo para obter um resultado mais refrescante.

 

Adaptado debolsademulher.com e melhorcomsaude.com